Como lidar com o Estresse?
A palavra "estresse" invadiu o nosso vocabulário e vem sendo amplamente usada na mídia, em expressões atuais como "o estresse da vida moderna" ou "estresse no ambiente de trabalho". Mas o que é exatamente o estresse? De acordo com o uso corrente, estresse é qualquer pressão ou esforço experimentado como tal. Na verdade, é a reação adaptativa do corpo a qualquer mudança. A mudança de emprego é uma forma de estresse. A alteração de seu ritmo de vida é outra, assim como a mudança da sua alimentação, do seu ambiente, etc. Qualquer emoção forte, tanto positiva quanto negativa, também é uma forma de estresse. Estresse bom e saudável Portanto, o estado de estresse não é ruim por si só, se você consegue rapidamente responder de forma apropriada. É um sinal…
