É fato que o estresse, a depressão e a ansiedade, vem afetando cada vez mais pessoas. Mas qual a diferença entre eles, qual tratamento seguir, como tratar?
Depressão – Você vivendo no passado.
O que acontece?
Tristeza, isolamento, falta de sentimento, apatia, choro fácil, estresse, falta de concentração, esquecimento, falta de energia, falta de iniciativa, pensamentos negativos, sentimento de desvalorização, sentimento de culpa, ideias suicidas, dores no corpo, distúrbio do sono (dormir demais e de menos), alteração do apetite, insegurança, perda da libido, maiores riscos de AVC e infarto, alteração de humor, cansaço e fadiga)
Tipos: Leve, Moderada e Severa. (Necessário 5 critérios)
Estresse – Você vivendo nos dias atuais.
Reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais.
Bom – ânimo, criatividade, vigor e energia.
Ruim – esgotamento, excesso.
Causas: Morte na família, brigas em casa, separação, mudanças em geral, atividades em excesso, viagens longas, doenças, hospitalização, diarreia, tique nervoso, tremor nas pálpebras, dor de cabeça, náusea, tensão muscular, bruxismo, falta de apetite, mãos frias e suadas, impaciência, pesadelos, ansiedade, insegurança, hipersensibilidade.
Fases do Estresse:
- ALERTA: luta e defesa
- RESISTÊNCIA: desgaste – futura patologia
- QUASE-EXAUSTÃO E EXAUSTÃO: mau funcionamento do organismo, aparecimento de doenças.
Sintomas de Estresse em Crianças:
Sintomas Psicológicos
- Terror noturno; introversão súbita; pesadelos; medo excessivo; agressividade ou impaciência; ansiedade; choro excessivo; dificuldades interpessoais; desobediência; desânimo; hipersensibilidade.
Sintomas Físicos
- Diarreia; tensão muscular; gagueira; dor de barriga; ranger os dentes; dor de cabeça; tique nervoso; náuseas; insegurança; hiperatividade; enurese noturna.
Ansiedade – Você vivendo no futuro
Sintomas: Insegurança, sensação de vazio no estômago, taquicardia, medo intenso, aperto no peito, suor frio, enjoo, nervosismo, insônia, fadiga, falta de ar ou sensação de sufocamento, confusão, picadas nas mãos e nos pés, sensação de desmaio, dores no peito, boca seca, tensão muscular e dores, dificuldade em engolir, sensação de um “nó” na garganta, dificuldade para relaxar e para dormir, leve tontura ou vertigem, vômitos incontroláveis, inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração)
Lembre-se: Todos os sintomas devem ser diagnosticados por profissionais da área da saúde, como psicólogos, psiquiatras e médicos. Este artigo foi escrito, para ajudá-lo na identificação do que acontece com você e seus sintomas, para você buscar ajuda especializada e tratamento adequado.
Psicoterapia – Presencial e Online
Postado por: Dra. Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga e Terapeuta (11) 97273-3448